后消失，谁也不知道，那时候他到底是老死了，还是归隐山林。
紫霞神功第二卷，蕴养五脏六腑，自然没有天地灵气罐体，洗髓伐脉，那么有效果，但是常年累积的蕴养，会使得人身体机能越发的强大。
对于延寿来说，还是很有帮助的。
不过第二卷虽然有如此神助，不是没有缺点的，那就是极为的消耗内力。
你一天修炼出来的内力，估计还不够消耗的。
一般人还真的受不了。
但是效果确实非凡，从宁清羽的面容就可以看出来了，十年过去了，如今的宁清羽，已经有七十多了。
但是他的身体依旧硬朗，比起十年前的大长老周清云还要好，尤其是面容上，根本看不出是七十多岁的样子，顶多不到六十。
后来笑傲世界，介绍岳不群，也是如此，似乎年轻十多岁。
除此之外，紫霞神功第三卷，则是熔炼异种内力，这倒是没什么。
但是紫霞神功这四卷，合在一起，绝对是属于神功，顶级的神功。
当然了，因为它的特性，在积累内力方面，反而没什么优点，也许在很多人眼里，这门内功，反而还不如其他的内功。
毕竟这个江湖，靠的是实力，什么是实力，你内力比人家强大，武功比人家高深。
紫霞神功却没有这样的优势。
但是苏凡不一样，苏凡可不会这样看，而且他有外挂，可以加速修炼，这门神功，简直是太适合他了。
十年的时间，苏凡的内功修为，也从初入一流，达到了资深老牌一流。
十年前，他勉强完成了小周天，打通了十二正经，而现在，他已经打通六条奇经八脉，除了任督二脉没有通以外，其他六脉皆已经打通。
单论内力深厚程度，甚至已经不比那些绝顶差了，唯一的差距就是，绝顶他们打通任督二脉，体内的内力开始脱变成真气，同时周天相连，恢复也不是苏凡现在能比的。
和普通武者选择不一样，一般武者，在突破到一流之后，他们往往会选择最先打通任督二脉，好让自己最快晋升到绝顶行列。
但是苏凡没有，他不是没有这个能力，如果他想的话，五年前他就可以先打通任督二脉了。
但是阅览了华山的藏书后，他发现，奇经八脉对于任督二脉有着重的描写，尤其是最后突破先天。
最好是在打通任督二脉后，立即选择打通天地双桥，这样突破先天的可能性
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